心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 幸せも不幸も自分の心しだい
私の個人的な信条因果応報。自業自得。蒔いた種は刈り取らなければならない。ツケは払わされる。人生は自己責任。これらの言葉は大切で私は自分にいつも言ってます。結局は、善くも悪くも全て自分自身に戻ってくるのですから。でも他人にはこの価値観を強要す...
赦し
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 類は友を呼ぶ。 いい意味でも、悪い意味でも、お互いに引き寄せ合う
※「自分を愛し、相手を愛する自分になること」の続きです類は友を呼ぶ気が合う、それは、気持ち、価値観が近い者は、お互いに引き寄せ合うということを意味している。いい意味でも、悪い意味でも「類は友を呼ぶ」ということである。自分を愛せば、同じように...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 〇を点けることは、ピリオドを打つことでもある（過去に執着しない）
全てに〇を点けることはその結果を認め、それをサッサと手放すことである。そして〇を点けることは、「OK！、これはこれでいい、かまわんよ！」と言うことだけでなく、「。」（ピリオド）を打つことでもある。「もう終わったことなのだ！」とそこで区切り物...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 受け入れたら、チャラになる
何度も不安になっても、何度も失敗しても、何度も焦っても、何度もネガティブになっても、何度も✕を点けても（何度もダメだと責めても）、「いいじゃないか！（〇を点けたら）」とあーだこーだと言わずにあるがままを受け入れたら、それで、そこまでのことは...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 開き直ることも一つの手
あるがままを受け入れること、言うは易し行うは難しで中々できないもの。実は誰もがあるがままを受け入れて日々を生きているのだけれどもそのことに気づいていることは稀である。だから、誰もが無理矢理に受け入れようとしてもがき苦しむことになる。これはこ...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 求める癒しは、違いを認め受け入れる心から
自分以外の者から癒しを求めても中々得られることはない。誰もが自分以外の人の心を完全には分からないからである。もし、私が相手の心を想像したとしても、それはあくまでも私の価値観で相手の心を勝手に想像したことに過ぎない。私の価値観と相手の価値観が...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど これはこれでいい
これは、これでいい。あれは、あれでいい。それは、それでいい。何事も起こってしまったことは全ては過去。過去を変えることはできない。例え一秒前であっても過去は過去なので変えられない。ならば受け入れるしかない。〇（まる）を点けるとは、自分の人生に...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 自分にいつも〇（まる）を点けること
自己肯定自己肯定とは、自分を愛すること。あるがままの自分を認め受け入れること、そして自分を常に信じていることである、と私は思う。だから私は自分に〇（まる）をつける。自己否定はいつも自分に✖（バツ）をつけて責めていること。これじゃ、苦しい。プ...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 変えよう！変えよう！を止めたら変わる
変えようとしても変わらない。それが自分という存在。どんなにがんばっても無理なこと。無理なことは、理に適っていないこと。不自然なこと。不自然だから苦しい。もっと自然に、流れに逆らわない方が楽。自分という存在は変えるのではなく、自分という存在の...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 三つ目：全てを認め、自分を褒めること（自己肯定）
◎これは「二つ目：自分の価値観、固定観念を見直す」の続きです周りから良い評価をされようとしないこと例えば、なにかを嫌々やっていたとしても、そのことを「やろうとしたこと」「今、やっていること」「やったこと、やり終えたこと」の全てを認め、自分を...