古い固定観念はどうすればいい？
固定観念は取れないということは、
新しい固定観念ができても
古い固定観念（自分を苦しめる価値観）は
そのまま残るということ。
だから選ぼうと思えば、また選ぶことはできる。
つまり、
苦しもうと思えば、
いつでも苦しむことは出来るということ。
でも、心配はいらない。
何だか嫌だな、と感じたら、
そのとき楽な考え（新しい価値観・固定観念）に
選び直せばいいだけだから。
つい、クセで古い考え方をしてしまったら、
その都度、何度でも何度でも選び直せばいい。
そしてこの繰り返しは無駄ではない。
自分にとって新しい考え方をしっかり定着させる練習になるから。
そして自分にとって常識になったら、
わざわざ好き好んで嫌な気分になる考え方は選ばないよ。
じゃ、古い固定観念はどうする？
自分を苦しめる古い固定観念は、そのまま放っておけばいい。
使わなければ下手になり、
「そう言えば、昔はそんなバカバカしい考え方をしてたな～」
と思うぐらいに忘れるよ。
代わりに新しい固定観念を使っているはずだから、
こちらが徐々に上手くなっていく。
だから気にしないで放っておくことがベストだと私は思う。
（※これは2015年04月16日のブログ記事を一部加筆・編集したものです）
＜お願い＞
これは「ひとりごと」として、その時の私の伝えたいことをランダムに採り上げ書いたものです。
もちろん、治療中にお話ししたことでもありますが、テーマについて全く私と会話をしたことが無い人が読んだ場合、意味が通じず誤解を与えることもあると思います。
何卒、その点をご了承の上お読み頂けるようお願いいたします。
