心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど なぜ、あるがままを受け入れられないか？
なぜ邪魔をするのか？ 自己肯定している自分になれない。 あるがまま、と言っても、それに抵抗する自分がいる。 本当に大丈夫か？と言って疑がってくる。 なんやかんや不平不満や文句を言って邪魔をする。 こんな風に「あるがまま」を受け入れないのは、...
自己肯定・自己否定
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 受け入れたら、チャラになる
何度も不安になっても、 何度も失敗しても、 何度も焦っても、 何度もネガティブになっても、 何度も✕を点けても（何度もダメだと責めても）、 「いいじゃないか！（〇を点けたら）」と あーだこーだと言わずにあるがままを受け入れたら、 それで、そ...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど もうそろそろ、自分を本気で信じて生きてみたらどうだろう
あるがままを受け入れられない。 あるがままを受け入れられない。 それは自分を愛していないから。 自分を信じていないから。 自分の中にある本当の力、 無限の可能性を信じていないから。 人は、自分が認知している能力、 言い換えれば過去の経験値で...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 幸せと不幸を決めているのは自分だけ
全ては過去、時は止まらない 人生で起こった出来事の全ては、 もう既に起こってしまったこと、 そう、過去なのです。 1分前でも、例え0.1秒前でもすべて過去です。 それを変えることは誰にもできません。 あーだ、こーだと文句を言っても変わりませ...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど あるがままを受け入れる、とは？
判断しない、裁かない 今まで何も疑問に思わず 無意識に信じ込んできた常識、習慣、文化といった 自分の可能性を縛る枠組みや、 他人からの評価や批判などにまずは囚われないこと。 そして 自分の心に素直になって 自由に物事を見ようとする意志がいり...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 自己肯定のレンズに替えたら
※これは「なぜ私は心配が愛情だと思い込んだのだろう？」の続きです もしも私が自己肯定のレンズに着け替えたら 自己否定の価値観を 暗く濃いグレーのレンズとしたら、 その正反対の自己肯定の価値観は 明るいクリアーなレンズということになります。 ...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど なぜ私は心配が愛情だと思い込んだのだろう？
※：これは前回の「自己否定のレンズ ②」の続きです。 なぜ私は心配が愛情だと思い込んだのだろう？ 前回の記事で、自己否定の私は心配を愛情と思い込んでいます。 なぜ私は心配を愛情であると思い込むのでしょうか？ それは、私が相手を心配することは...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 自己否定のレンズ ②
※：前回の「自己否定のレンズ ①」の続きです 私は心配ばかりしている そんな私でも年がら年中、 人を疑ってばかりでは生きてけません。 それなりに仲間や友人も出来るでしょう。 気が合うという言葉通り、 価値観の近い人が集まると思います。 価値...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど 自己否定のレンズ ①
※これは「レンズの色の違いで世界が違って見える」の続きです もし私が自己否定のレンズを着けたら 自己否定の価値観を 暗く濃いグレーのレンズだとして、 もし私が心の平和を乱す 自己否定の価値観のレンズで世界を見たら、 当然そこは暗い世界に見え...
心を癒すﾋﾝﾄ・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽなど レンズの色の違いで世界が違って見える
レンズの色の違いで世界が違って見える 意識（＝心）をサングラス、 価値観をレンズとすれば、 赤いレンズで世界を見た人には、その全ては赤く見え、 青いレンズで世界を見た人には、全て青く見える。 レンズの色が違えば世界が全く違って見えてしまう。...