（※これは2014年06月30日のブログ記事の転載です）
◎前の記事「自分自身との和解 ②」の続きです。
誰だって生きていれば様々な人間関係のゴタゴタやトラブルはあります。
でも、とどの詰まりそれらの原因は全て自分にあるのです。
自分の周りではないのです。
普段では気付かない心の奥底に隠した弱く嫌いな自分の一面（自分を苦しめる価値観）、それが浮かび上がってきたことが原因なのです。
誰もが自分に噓をつくことは出来ません。
自分を騙すことはできません。
自分の弱さを隠すために虚勢を張って相手を責めても心に安らぎはありません。
たとえ力尽くで相手に勝って一時的にいい気分になっても、自分の考えを変えている訳ではないので、似たようなことで別の相手とトラブルを起こすことになるだけで根本的な解決にはなりません。
どんなトラブルも原因は相手ではないのです。
自分の中にあるのです。
そのことを素直に認め、自分を責めるのでなく赦し自分の可能性を信じることが大切なのです。
誰もが自分を責め苦しめている固定観念を無数に持ち、それらを心の奥深くに隠しています。
人生のトラブルは、そんな自分の一面が表面に浮かび上がって来たことなのです。
だからトラブルが起こったとき、相手を責めるのでなく、もちろん自分を責めるのでなく自分との和解をするチャンスを得たと捉え、
「なぜ私はこの様に相手に腹を立てるの？ なぜ私は自分をこんな風に責めるの？ どんな価値観が私をイライラさせているの？」と自分の心に問い掛けることです。
そして
「この価値観は誰のためにもならない。バカバカしいから、もうこんな価値観は止めよう。」と自分を苦しめる古い価値観を手放し、
「私の心が安らぐ価値観、心が楽しくなる価値観を見つけ、選び直そう。そして、その様に生きよう。」と自分を赦し自分の可能性を信頼すれば、人生は徐々に平和になってゆくものです。
成長するとは、自分を疑い責め苦しめる古い価値観（固定観念）に気付き手放すこと、そんな古い価値観に囚われた自分を赦し自分の心を癒すことです。
そして本当の自分の力を信じ、心の奥で古い価値観の下で今まで眠ったままになっていた自分の可能性を見つけ出し花咲かせることなのです。
自分を疑い責め苦しめる固定観念、その考えの反対側に自分を癒す価値観（気持ちが楽になる、自分を信じる、ポジティブな）が存在します。
なぜなら「楽・癒し」と「苦・責め」は、光と陰、表と裏の関係なので、苦しみがあれば必ず心を楽にする価値観はあるのです。
自分の心に「このバカバカしい価値観の逆はどんなもの？」と素直に問うて、自分の感情を指針に心が癒される考えを少しずつ見つけ出してください。
◎次の記事「相手に心の自由を与える」に続きます
＜お願い＞
私のブログは「治療中の会話の中で重要な部分だけでも後から思い出せる様にして欲しい」という患者様からのご要望が元で書き始めたものです。
従ってこれは会話の一部分の要約であり、お悩みの内容や会話中の質疑応答などは殆ど省略されています。
そのため、このテーマについて全く私と会話をしたことが無い人が読んだ場合、意味が通じず誤解を与えることもあると思います。
何卒、その点をご了承の上お読み頂けると幸いです。
